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12 Badaladas e agora?

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O ano ainda à pouco começou e quase que aposto, que já não te lembras do que pediste, nas doze badaladas... Terá sido um trabalho novo? Mais dinheiro? Casa nova? Paz para o mundo? Eu sei, é uma grande confusão! Para contrariar isso, tenho um exercício para te propor, que te ajudará a melhor estruturar as mudanças que queres ver na tua vida e como as poderás tornar realidade, ou pelo menos mais perto de ver essas mudanças na tua vida. Plano de Negócios Pessoal O que é? Esta ferramenta é adaptada do mundo empresarial, onde é hábito elaborar planos de Negócio, onde basicamente se descreve o que a empresa (ou negócio), diagnóstico da mesma e quais são os objectivos que pretendo atingir, no meu negócio ou actividade empresarial. Dado ser pessoal, todos os tópicos ou passos a dar neste Plano de Negócios Pessoal, estarão direccionados para os nossos objetivos pessoais.  1º Passo - Diagnóstico Onde estou Eu, Hoje Self (Eu comigo mesmo): Como sou Eu, com os meus med...
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Yoga do Riso

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O que é? O Yoga do Riso é um misto de exercícios de gargalhada e de respiração (Pranayama). Trata-se duma actividade lúdica com profundas consequências ao nível da transformação do estado de ânimo. Em geral, as sessões do riso realizam-se em três partes: Preparação, aquecimento e/ou actividades para quebrar o gelo; Exercícios do Riso, com os quais as pessoas podem rir, sem motivo aparente; Meditação do Riso, ajudando pouco a pouco a que o riso fingido se vá transformando em riso verdadeiro. Dado todas as sessões serem diferentes, pode-se ajustar a sessão a algo que se queira trabalhar com os participantes: entreajuda, melhora da comunicação, relacionamentos familiares, etc... Como surgiu? O Yoga do Riso foi criado por Dr. Madan Kataria, um médico de família indiano. Actualmente existem mais de 6000 Clubes do Riso, em mais de 60 países do mundo, sendo que o primeiro surgiu na Índia. Pretendemos a contribuir para Paz Mundial, ajudando as pessoas a encon...
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