Yoga do Riso
O que é?
O Yoga do Riso é um misto de
exercícios de gargalhada e de respiração (Pranayama).
Trata-se duma actividade lúdica com
profundas consequências ao nível da transformação do estado de
ânimo.
Em geral, as sessões do riso
realizam-se em três partes:
- Preparação, aquecimento e/ou actividades para quebrar o gelo;
- Exercícios do Riso, com os quais as pessoas podem rir, sem motivo aparente;
- Meditação do Riso, ajudando pouco a pouco a que o riso fingido se vá transformando em riso verdadeiro.
Dado todas as sessões serem diferentes, pode-se ajustar a sessão a algo que se queira trabalhar com os participantes: entreajuda, melhora da comunicação, relacionamentos familiares, etc...
Como surgiu?
O Yoga do Riso foi criado por Dr. Madan
Kataria, um médico de família indiano.
Actualmente existem mais de 6000 Clubes
do Riso, em mais de 60 países do mundo, sendo que o primeiro surgiu
na Índia.
Pretendemos a contribuir para Paz
Mundial, ajudando as pessoas a encontrar a paz em si próprias.
O Riso dissolve conflitos, ajuda a
perdoar e é o elixir mais poderoso do amor.
A transformação começa em cada um de
nós!
Alguns objectivos de uma “Sessão do
Riso”:
- Facilitar o relacionamento interpessoal entre os participantes;
- Quebrar barreiras de comunicação;
- Combater o stress.
Quem pode participar?
Todas as pessoas que tenham desejo de
atingir o bem-estar.
Apenas é vedada a prática a pessoas com operações
recentes ao peito ou abdomén.
Crianças, Jovens, Adultos e Séniores, beneficiam da participação nestas sessões.
Efeitos do Riso, no corpo:
Centenas de estudos, demonstram o que o
Riso faz, à mente e ao corpo, como por exemplo:
- Reforça o sistema imunitário, activando as células que combatem as infecções;
- Ajuda o corpo a lutar contra o “stress”;
- Uma boa gargalhada, das que fazem doer a barriga, ajuda a fortalecer os músculos do estômago;
- Liberta endorfinas, o analgésico natural do corpo;
- Mantém o rosto jovem e aumenta a beleza física;
- Dilata o tórax, melhorando a respiração;
- Favorece o relacionamento social;
- Aumenta a criatividade e a produtividade;
- Facilita a tomada de decisões;
- Melhora a auto-estima.
Aos participantes, recomenda-se o uso
de roupa confortável e boa disposição!
Duração: +/- 60 min | Facilitador: Telmo Inácio | Informações: 936 580 599
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